30日間食費1万円以内【5日目】(〇v〇)
30日間を食費1万円以内に抑える企画5日目になります。
今日は2000カロリーを超えたいところですね。空腹との戦いです(笑)
企画開始して気づいたのですが、この30日の期間中お酒が飲めないですね。（今更ですn
もちろん出費を抑えれば飲めるのですが、この企画中だと1缶だけで2～3食分にはなる贅沢品になります。
さすがに手を出す気にはならないですね(;’∀’)
コロナのこともあり、外出は基本ごはんの買い出しのみになっています。企画をするには丁度よいですが(笑)
↑1日目の内容になります。企画の大まかなルールも載せているので気になる方はご覧ください(〇v〇)
それでは5日目、いってみましょうっ(〇v〇)
朝食：そうめん
朝のそうめんはすごく食べやすいです。夏場は冷たくてツルツル食べれるのがいいですね。
再度業務スーパーでそうめんの売り場を見てみましたが、売り切れてました。
売っている時に買いだめしたいですが、このコスパの良さはすぐ売り切れますよね・・・(;’∀’)
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| そうめん2束 | 38円 | 670 |
| ネギ少量 | 14円 | 0 |
| 昆布つゆ25cc | 10円 | 37 |
| 合計 | 62円 | 707カロリー |
昼食：トマトソースパスタ
昼食の定番にしようかと思っているトマトソースパスタ。
パスタ200gとトマトソース100gで820カロリーを71円で食べられるという高コスパ料理です。
味も連続で食べない限りは飽きないと思います。
瓶のトマトソースは開封後冷蔵庫で保管できるので良いのですが、以前話していたカットトマトの缶詰を使ったトマトソースだと、保管に適さない可能性がありますね。
缶詰1つで複数の料理を作れば良いかも知れません。トマトソースとトマトスープとか。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| パスタ200g | 34円 | 720 |
| トマトソース100g | 37円 | 100 |
| 合計 | 71円 | 820カロリー |
夕食：ホットケーキ
本日の失敗作、ホットケーキです（ん？
最初、油を使わずに焼いた為、焦げてしまいました。
あうるさんの知ってるホットケーキではない何かが出来てしまいました(;’∀’)
ちなみに4枚できて2枚食べました。美味しくないでｓ
後は、膨らみ方がいまいちだったので、牛乳を入れすぎた可能性があります。
これをごはんにするのは・・・せめてはちみつがほしいですね・・・明日売ってたら買います(゜゜)
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| ホットケーキミックス200g | 49円 | 726 |
| 牛乳130ml | 27円 | 87 |
| たまご1個 | 17円 | 75 |
| オリーブオイル小さじ1 | 7円 | 42 |
| 合計4枚分(2枚使用) | 100円(50円) | 930カロリー(465) |
夜食：プロテイン
夕食のホットケーキが美味しくなかったので、プロテインに補正がかかって美味しく感じます(笑)
ちなみにマイプロテインのミルクティ味になります。
過去にはブルベリーチーズケーキ味も飲んでいました。(こちらは結構甘め
マイプロテインではありませんが、プレーンやチョコレートなども試してきました。
結局、食後などに飲むのであれば甘すぎない方が飲みやすい気がします。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| ホエイプロテイン29g | 33円 | 119 |
| 合計 | 33円 | 119カロリー |
まとめ
★5日目の食費216円＋サプリ33円=249円
★5日目のカロリー：2111カロリー
★残り25日、残金8354円★
1日の食費249円、ご馳走様でした。記録更新ですね。
そうめんとパスタが最強です。そして締めくくりのホットケーキで気分がガタ落ちでしｔ
カロリーは2111カロリーと2000越えとなりました。やっぱり空腹を感じにくいです。
節約しつつ、余裕が出てきたらカレーライスに挑戦したいなと思う今日この頃。
カレーは野菜・肉と材料が多いのでなかなか安く仕上げにくいんですよね。(5人前で、カレールー半パック・じゃがいも1個・たまねぎ1個・人参1/2本・肉250gくらい？肉は量を減らさないと入れられないレベルでｓ)
もう1日今日ぐらいの食費で済めば挑戦したいです。
後は、ホットケーキミックスがまだまだあるので、美味しく調理できるようにしておきまｓ(〇v〇)
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