メイン料理:ホットケーキ|30日間食費1万円以内【5日目】

食費1万円5日目節約術

30日間食費1万円以内【5日目】(〇v〇)

5日目朝食その1
5日目昼食その1
5日目夕食その1

30日間を食費1万円以内に抑える企画5日目になります。

今日は2000カロリーを超えたいところですね。空腹との戦いです(笑)

企画開始して気づいたのですが、この30日の期間中お酒が飲めないですね。(今更ですn

もちろん出費を抑えれば飲めるのですが、この企画中だと1缶だけで2~3食分にはなる贅沢品になります。

さすがに手を出す気にはならないですね(;’∀’)

コロナのこともあり、外出は基本ごはんの買い出しのみになっています。企画をするには丁度よいですが(笑)

メイン料理:大きなたまごサンド|30日間食費1万円以内【1日目】
10代から20代前半まではよく自炊をしていました。当時より食べ物の値段は上がっている気がしますが、 果たして30日間を食費1万円で生活することは可能なのでしょうか。 コロナを気にせず家で作業できるのでこちらを企画としてみました(〇v〇)

↑1日目の内容になります。企画の大まかなルールも載せているので気になる方はご覧ください(〇v〇)

それでは5日目、いってみましょうっ(〇v〇)

朝食:そうめん

5日目朝食その2
5日目朝食その3

朝のそうめんはすごく食べやすいです。夏場は冷たくてツルツル食べれるのがいいですね。

再度業務スーパーでそうめんの売り場を見てみましたが、売り切れてました。

売っている時に買いだめしたいですが、このコスパの良さはすぐ売り切れますよね・・・(;’∀’)

食材金額カロリー
そうめん2束38円670
ネギ少量14円0
昆布つゆ25cc10円37
合計62円707カロリー
カロリーはだいたいです(〇v〇)

昼食:トマトソースパスタ

5日目昼食その2
5日目昼食その3

昼食の定番にしようかと思っているトマトソースパスタ。

パスタ200gとトマトソース100gで820カロリーを71円で食べられるという高コスパ料理です。

味も連続で食べない限りは飽きないと思います。

瓶のトマトソースは開封後冷蔵庫で保管できるので良いのですが、以前話していたカットトマトの缶詰を使ったトマトソースだと、保管に適さない可能性がありますね。

缶詰1つで複数の料理を作れば良いかも知れません。トマトソースとトマトスープとか。

食材金額カロリー
パスタ200g34円720
トマトソース100g37円100
合計71円820カロリー
カロリーはだいたいです(〇v〇)

夕食:ホットケーキ

5日目夕食その2
5日目夕食その3

本日の失敗作、ホットケーキです(ん?

最初、油を使わずに焼いた為、焦げてしまいました。

あうるさんの知ってるホットケーキではない何かが出来てしまいました(;’∀’)

ちなみに4枚できて2枚食べました。美味しくないでs

後は、膨らみ方がいまいちだったので、牛乳を入れすぎた可能性があります。

これをごはんにするのは・・・せめてはちみつがほしいですね・・・明日売ってたら買います(゜゜)

食材金額カロリー
ホットケーキミックス200g49円726
牛乳130ml27円87
たまご1個17円75
オリーブオイル小さじ17円42
合計4枚分(2枚使用)100円(50円)930カロリー(465)
カロリーはだいたいです(〇v〇)

夜食:プロテイン

夜食プロテイン

夕食のホットケーキが美味しくなかったので、プロテインに補正がかかって美味しく感じます(笑)

ちなみにマイプロテインのミルクティ味になります。

過去にはブルベリーチーズケーキ味も飲んでいました。(こちらは結構甘め

マイプロテインではありませんが、プレーンやチョコレートなども試してきました。

結局、食後などに飲むのであれば甘すぎない方が飲みやすい気がします。

食材金額カロリー
ホエイプロテイン29g33円119
合計33円119カロリー
カロリーはだいたいです(〇v〇)

まとめ

★5日目の食費216円+サプリ33円=249円

★5日目のカロリー:2111カロリー

★残り25日、残金8354円

1日の食費249円、ご馳走様でした。記録更新ですね。

そうめんとパスタが最強です。そして締めくくりのホットケーキで気分がガタ落ちでしt

カロリーは2111カロリーと2000越えとなりました。やっぱり空腹を感じにくいです。

節約しつつ、余裕が出てきたらカレーライスに挑戦したいなと思う今日この頃。

カレーは野菜・肉と材料が多いのでなかなか安く仕上げにくいんですよね。(5人前で、カレールー半パック・じゃがいも1個・たまねぎ1個・人参1/2本・肉250gくらい?肉は量を減らさないと入れられないレベルでs)

もう1日今日ぐらいの食費で済めば挑戦したいです。

後は、ホットケーキミックスがまだまだあるので、美味しく調理できるようにしておきまs(〇v〇)

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