メイン料理：チャーハン｜30日間食費1万円以内【23日目】

30日間食費1万円以内【23日目】(〇v〇)

30日間を食費1万円以内に抑える企画23日目になります。

普段からExcelで固定費や食費、雑費など1ヵ月当たりどれくらい出費があるのかわかるようにメモしてあるのですが、外食メインであれば食費は約40000円(1日当たり約1300円)で計算し、すべて自炊をするのであれば15000円(1日当たり500円)を基準にしてメモしてあります。

また、サプリやプロテインは別枠で計算しているので、今回の企画である30日間食費10000円以内(サプリ＋プロテイン含む)が無事に終われば、普通に自炊した約1ヵ月間と比べて約7000円の節約になる計算に。

これを継続できるのであれば12ヵ月(1年間)で84000円捻出できます。

30日間は頑張ればできるという気がしたので挑戦していますが、さすがに1年間(365日間)は・・・(;’∀’)

ただ、こうやって計算するのは楽しいです。80000円あれば何に使おうかなと考えたりします。

お高めの外食に行ってもいいですし、新しい趣味を開拓するのも楽しそうです。

さて、そろそろ現実に目を向けて今日も節約していきます(゜゜)

メイン料理：大きなたまごサンド｜30日間食費1万円以内【1日目】

10代から20代前半まではよく自炊をしていました。当時より食べ物の値段は上がっている気がしますが、 果たして30日間を食費1万円で生活することは可能なのでしょうか。 コロナを気にせず家で作業できるのでこちらを企画としてみました(〇v〇)

owl-studying.com

2021.08.26

それでは23日目、いってみましょう(〇v〇)

一服：コーヒー

目が覚めてコーヒーで一息つきます。

最近、全体的に食事の時間をずらして夜中起きれるようにしています。

なのでこの朝のコーヒーを飲んでいる時間帯は10時くらいとやや遅めになります(゜゜)

食材	金額	カロリー
ネスレクラシックブレンド2g	4円	0
スティックシュガー1本	3円	19
合計	7円	19カロリー

朝食：味噌ラーメン

メイン料理をチャーハンに設定しているので、ちょっと出費を抑えるべく即席めんを投入。

何も入れずに単体で食べますが、いまいちですね(笑)

塩ラーメンの時もそうだったので、味噌ラーメンもそうなんだろうなと思っていましたが(;’∀’)

ただ、1食39円で済みます。この企画中トップクラスの安さだったりします(゜゜)

食材	金額	カロリー
即席味噌ラーメン	39円	382
合計	39円	382カロリー

昼食：チャーハン

ごはん・野菜・卵・肉を炒めて調味料で味を調えればチャーハンになります。（あうるさんの定義でｓ

野菜はレタス、肉はチョリソーで代用して完成。

久しぶりのチャーハン、美味しいです(゜゜*)

完成間近にごま油をひとかけすると、食欲がさらにそそられるのでおすすめです(゜゜)

そして、朝食べた即席めんがトップクラスの安さを誇るなら、今回のチャーハンは130円と企画中最高金額になりました。

焼き魚を食べるというささやかな目標があるので、それが出てきた時に最高額は焼き魚定食になると思いますが、通常の料理だとチャーハンが一番高額になる？かも知れません。

食材	金額	カロリー
ごはん0.7合	40円	358
たまご1個	17円	75
チョリソー1本	14円	55
レタス1/4玉	27円	15
ごま油大さじ	24円	126
塩少々	1円	0
コショウ少々	1円	0
しょうゆ小さじ1	6円	8
合計	130円	637カロリー

一服：はちみつ湯

甘いものが飲みたくなったので、はちみつ湯を飲みます。

コーヒーよりも安いので(業務スーパーのはちみつを使っているからですが)、糖分が欲しくなった時におすすめです(゜゜)

食材	金額	カロリー
はちみつ大さじ1	6円	44
お湯180ml	0円	0
合計	6円	44カロリー

夕食：ピザトースト

よくスーパーで見かける感じの野菜の載っていないピザトーストです。

焼いた食パンは美味しいのですが、パンくずが飛び散るのが難点でしょうか(゜゜)

食材	金額	カロリー
食パン1枚	12円	156
ナチュラルチーズ30g	26円	106
パスタソース30g	12円	33
チョリソー1本	14円	55
合計	64円	350カロリー

夜食：プロテイン

深夜2時くらいまでは起きようと、最近は22～23時辺りに飲んでいます。

夜遅くまで起きれるかどうかは空腹に襲われるかどうかにかかっていまｓ。

食材	金額	カロリー
ホエイプロテイン29g	33円	119
合計	33円	119カロリー

一服：コーヒー

YouTubeを見たり、ゲームをしたりしながらコーヒーで一服です。

夜中のこの時間が一番好きですね(゜゜*)

食材	金額	カロリー
ネスレクラシックブレンド2g	4円	0
スティックシュガー1本	3円	19
合計	7円	19カロリー

まとめ

本日の支出は319円でした。順調に出費を抑えられています。

1570カロリーとこちらはやや少なめですね。

最初の方にこの企画で7000円くらい節約できるという話をしましたが、30日間食費10000円以内というこの企画、一体どこまで下げれるのかと、ふと考えました。

10000円はなんとなく頑張ればできると思っていましたが、これが9000円なら？8000円なら？と下げてイメージしていきます。

毎日そうめんとパスタならギリギリ9000円はいけそうです。8000円は即席めんも使えばいけるかもしれません。

ここまで考えて現実的ではないかな・・・というのが結論ですね(;’∀’)

ただ、自給自足生活ができる環境ならさらに節約できるかもしれません。

ここまでくると節約が目的というより、畑で野菜を育てたり、鶏を育てて卵を産んでもらったりという生活がしたい方が結果的に達成するといった感じですね。

あうるさんはそういう生活に憧れていたりします(゜゜*)

ひとまず屋内で大葉やネギの栽培に挑戦してみましょうか。

この企画もですが、何事も楽しんで取り組んでいきたいですね(〇v〇)