30日間食費1万円以内【4日目】(〇v〇)
30日間を食費1万円以内に抑える企画4日目になります。
今日こそは1日333円以内に抑えてみたいですね。
3日間やって思ったのは、空腹でも出費を抑える為に食べれないのが辛いということですね(笑)
なのでなるべくお腹が減らないように、カロリー高くて安いものを食べるのが30日間乗り切るコツのような気がしてきました。
今のところ肉はベーコンしか食べていません。また魚は一度も利用していませんね。
この企画中に魚を食べることができるのか・・・。魚を食べれるのならできればお刺身が食べたいです（願望
↑1日目の内容になります。企画の大まかなルールも載せているので気になる方はご覧ください(〇v〇)
それでは4日目、挑戦です(〇v〇)
おやつ：グレープジュース
ついつい飲んでしまいますね・・・。ひとまずこれで1パック飲み終わりです。
追加で購入するか、この支出を料理に回すか考え中です(゜゜)
ちなみに、リンゴジュースやオレンジジュースが同じ値段で売っていました。ミックスジュースが飲みたいと思ったのですが、こちらは若干高めだったので諦めました。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| グレープジュース200ml | 21円 | 90 |
| 合計 | 21円 | 90カロリー |
朝食：わかめねぎ塩ラーメン
わかめとねぎを加えた塩ラーメンです。ゆで卵も入れたかったですが予算オーバーなので諦めました。
だいたい空腹なので、美味しくいただけます。
空腹が最大のスパイスなんてよく言ったものですね、まさにその通りです(゜゜*)
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| 即席塩ラーメン | 43円 | 385 |
| ネギ少量 | 14円 | 0 |
| 乾燥わかめ1g | 18円 | 2 |
| 合計 | 75円 | 387カロリー |
昼食：トマトソースパスタ
業務スーパーでトマトソースを見かけたので購入してみました。
パスタ200gにトマトソース100g(ちょっとソースが少ないかも、ですが食べきれます)で完成です。
瓶入りのトマトソースは初めて購入したのですが美味しかったです。
1瓶680g(税込257円でした)なので、1回100g使って無理やり7回分になればいいなと思います。
今回購入したトマトソースはパッケージにニンニクの写真が載ってたのですが、他にもチーズの写真が載っているものもあったのでそちらも試してみたいですね（この企画中に試すかは未定ですが(笑)
もうひとつ気になっているのは、カットトマトの缶詰を使ったトマトソースですね。缶詰を使ってさらに安くできるのであれば、挑戦したいなと思っています。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| パスタ200g | 34円 | 720 |
| トマトソース100g | 37円 | 100 |
| 合計 | 71円 | 820カロリー |
夕食：ねぎ塩ラーメン
とにかく安く今日を乗り越えたかったということで、朝食に引き続き即席めん投入です(笑)
昼食にパスタを挟んだので、同じラーメンではありましたが飽きはしなかったです。
わかめを抜いたので即席めんとネギで57円、かなり安いですね。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| 即席塩ラーメン | 43円 | 385 |
| ネギ少量 | 14円 | 0 |
| 合計 | 57円 | 385カロリー |
夜食：プロテイン
この時間の甘味は体に染みわたります。
朝はそうでもないんですが、夜はどうしてこんなに食欲が湧くのか不思議です(゜゜)
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| ホエイプロテイン29g | 33円 | 119 |
| 合計 | 33円 | 119カロリー |
まとめ
★4日目の食費257円＋サプリ33円=290円
★4日目のカロリー：1801カロリー
★残り26日、残金8603円★
強引ではありましたが、1日290円で乗り切りましたっ。
4日目にしてようやく333円より支出を下げることが出来ました。
というか今日3食麺類でしたね、やっぱり麺類が一番コスパが良いのかもしれません。ごはんは大盛で食べたいのでそれだけで60円くらいになりそうなんですよね。パンはもう少し安いのを購入すれば2切れとか使えるのかな～と考え中です。
カロリーは2000いきませんでした、なかなか難しいですね(;’∀’)（明日こそ2000カロリー越えを目指しますっ
だいたい4～5時間間隔で空腹を感じるのですが、カロリーが少ないとその間隔が短くなりますね。
ともあれ、明日もこの調子で乗り越えたいものです(〇v〇)
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