30日間食費1万円以内【6日目】(〇v〇)
30日間を食費1万円以内に抑える企画6日目になります。
5日間やってみて、だいたいこれぐらいの食品を買えば80円くらいで1食済むかなという感覚がつかめてきました。
とりあえず今日も節約していこうと思います。
節約しつつ、残金に余裕ができれば料理と呼べるものを作りたいですね。
一番作りたいのはカレーですね。5皿分くらいできるはずなので1日カレーになりそうですが、美味しいからいけるでしょう(゜゜)
ベーコン以外の肉もそろそろ食べたいですね・・・。近くの業務スーパーでは豚肉が100g78円、鳥もも肉が100g78円でした。
50gで使用するなら、もしかしたら使えるかな？といったレベル。鳥ならむね肉やササミを選べばさらに安く購入できます。
さて、なんとなく近日中の目標もできましたね(゜゜*)
↑1日目の内容になります。企画の大まかなルールも載せているので気になる方はご覧ください(〇v〇)
それでは6日目、いってみましょうっ(〇v〇)
朝食：納豆うどん
納豆ごはんならぬ、納豆うどんになります。
業務スーパーの冷凍うどんを茹でて、そこに納豆を載せただけの簡単レシピ。
ちなみにうどんは、普通に1袋で売っているうどんの方が安いのですが、冷凍うどんの方がこしがあり美味しいです。
ただ、カロリーは311と控えめになりますね。後＋200はほしいところです。
最初、納豆うどんのことをひっぱりうどんと呼んでました(笑)
ひっぱりうどんは、納豆などで作ったタレの中に茹で上がったうどんを入れて食べるものだそうです(地方は山形)
そうめんで言う、めんつゆみたいな感じで納豆を使うようです。粘り気があるから『ひっぱり』うどんなのでしょうか。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| 冷凍うどん | 32円 | 227 |
| 納豆1パック | 35円 | 84 |
| ねぎ少量 | 14円 | 0 |
| 合計 | 81円 | 311カロリー |
おやつ：グレープジュース
新しく1パック購入してきました。
朝食が物足りなかったので1杯飲んで一息つきます。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| グレープジュース200ml | 21円 | 90 |
| 合計 | 21円 | 90カロリー |
昼食：トマトソースパスタ
3日連続の昼食トマトソースパスタです。
パスタと呼んでますがスパゲティという呼び方もありますよね。
イタリア料理で小麦粉を練って作ったものは全部パスタだそうです。マカロニとかもパスタ、スパゲティもパスタの一種ということですね。
短くて呼びやすいのでこれからもパスタと呼んでいきます(゜゜*)
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| パスタ200g | 34円 | 720 |
| トマトソース100g | 37円 | 100 |
| 塩少々 | 1円 | 0 |
| 合計 | 72円 | 820カロリー |
夕食：ホットケーキ
前回作ったホットケーキを冷凍しておいたものを解凍しました。
そして、念願のはちみつを買ってきました。
はちみつをかけて食べた感想は、すごくおいしいです(゜゜*)
失敗したホットケーキがちゃんと料理として成立する味になりました。はちみつは偉大です。
購入したのは業務スーパーのはちみつなのですが、1kgで397円という高コスパっぷり。
味もちゃんとはちみつなのでおすすめです。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| ホットケーキ2枚 | 50円 | 465 |
| はちみつ大さじ2 | 12円 | 88 |
| 合計 | 62円 | 553カロリー |
夜食：プロテイン
いつものプロテインです(゜゜)
毎回マイプロテインのホエイプロテインを5kgx2袋=10kg頼んでいます。
| 食材 | 金額 | カロリー |
|---|---|---|
| ホエイプロテイン29g | 33円 | 119 |
| 合計 | 33円 | 119カロリー |
まとめ
★6日目の食費269円＋サプリ33円=302円
★6日目のカロリー：1893カロリー
★残り24日、残金8052円★
本日の支出は302円と、前回の記録ほどではありませんが、333円はきっちり下回りました。
カロリーは1893とこちらは2000を超えることができませんでしたね。（カロリーは難しいです(;’∀’)
はちみつでホットケーキが化けたので、ホットケーキミックスがあうるさんの中でコスパのいい食材にランクインしました。
1位：そうめん(夏限定)、2位：パスタ(オールシーズン)、3位：ホットケーキミックス(オールシーズン)、これがいまのところの順位になります。すべて業務スーパーの商品です(゜゜*)
冬であればよくお鍋を作っていましたが、これは予算オーバーかもしれませんね。（企画は9月末で終わるのでお鍋はお目にかからないと思いますが
業務スーパーの商品は節約するには外せないスーパーです(〇v〇)
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