メイン料理：焼いたアジの開き｜30日間食費1万円以内【30日目】

30日間食費1万円以内【30日目】最終日(〇v〇)

30日間を食費1万円以内に抑える企画30日目、いよいよ最終日です。

最終日は魚を食べるという個人的な希望があった為、夕食のみ節約できません。

魚料理で節約できれば良かったのですが、お買い得な魚を見かけても100円は超える可能性が高いので、ちょっと難しいですね。

そもそもどうして魚を食べることにこだわっているのかなのですが、

肉料理は、鶏のむね肉が100g当たり45円(税別)でぎりぎり使える食材だったりします。(ちなみに企画20日目でガパオもどきに使いました)

肉を食べるなら魚も食べないとね、ということで、予算に余裕があるであろう最終日に魚料理を持ってきたわけです。

料理するといってもタイトルにあるようにアジの開きを買ってきて焼くだけなのですが・・・。

スーパーで値引きシールが貼られて150円くらいになっていたアジの開きが手に入りました。150円・・・企画中に何度もお世話になったトマトソースパスタ大盛が2食分食べれてしまいますね(;’∀’)

という訳で最終日の夕食は節約できていませんが、30日間1万円の食費があれば1回は魚も食べれるヨ、ということを証明できればと思う次第です(゜゜)

メイン料理：大きなたまごサンド｜30日間食費1万円以内【1日目】

10代から20代前半まではよく自炊をしていました。当時より食べ物の値段は上がっている気がしますが、 果たして30日間を食費1万円で生活することは可能なのでしょうか。 コロナを気にせず家で作業できるのでこちらを企画としてみました(〇v〇)

owl-studying.com

2021.08.26

それでは30日目最終日、いってみましょう(〇v〇)

朝食：ツナマヨうどん

前回夕食で食べたツナマヨうどんです。

気に入ったのでもう一度食べます(゜゜*)

見た目は質素ですが美味しいです。

食材	金額	カロリー
冷凍うどん	32円	227
ツナフレーク40g	33円	108
マヨネーズ大さじ1	12円	80
合計	77円	415カロリー

一服：コーヒー

食後のコーヒーを1杯飲みます。

この企画中のコーヒーはこれでラストですね(゜゜)

食材	金額	カロリー
ネスレクラシックブレンド2g	4円	0
スティックシュガー1本	3円	19
合計	7円	19カロリー

昼食：トマトソースパスタ

夕食に万全を期すため、いつもの大盛はやめて半分のパスタ100gにしておきます。

節約したいというのもありましたが、少しでもお腹を空かして夕食を美味しく食べたいという思いもありました。

食材	金額	カロリー
パスタ100g	17円	360
パスタソース50g	19円	50
塩少々	1円	0
合計	37円	410カロリー

一服：はちみつ湯

はちみつ湯で一服します。

こちらも企画中ラストのはちみつ湯です。

6円で飲めるので、企画が終わってもはちみつのこの使い方はありですね(゜゜*)

食材	金額	カロリー
はちみつ大さじ1	6円	44
お湯180ml	0円	0
合計	6円	44カロリー

夕食：アジの開き(+冷奴+ごはん+みそ汁)

いよいよ締めくくりの焼き魚、アジの開きです。と言ってもフライパンにクッキングシートを敷いて焼くだけですが(笑)

前回一汁一菜と言いながら、アジの開きと、冷奴・ごはん・みそ汁と一汁二菜にしてしまいました。

とても一般的な食事になったのではないでしょうか。アジの開き定食です。(274円になります)

味わって食べましたが、美味しいですね。焼き魚なんて久しぶりに食べました。

YouTubeで焼き魚の動画を何度か見つつ、30日間1万円以内に抑える為食べれないという日々でしたがようやくです。

アジの開きは骨を取るのが少し手間なので、苦手な方はホッケの開きが骨と身がわりと剥がれやすくておすすめです(゜゜*)

時間をかけて完食です、ご馳走様でした。

食材	金額	カロリー
アジの開き	151円	168
豆腐	35円	86
ネギ少量	21円	0
ショウガ少量	14円	0
しょうゆ小さじ1	6円	8
ごはん0.7合	36円	358
即席みそ汁	11円	33
合計	274円	653カロリー

夜食：プロテイン

締めくくりはアジの開きでしたが、実際プロテインがラストを飾ります(笑)

今日だけでも昼食後当たりに飲んでおけば夕食で締めくくれましたが、日課になっているので筋トレしてプロテインを飲んで本日の食事は終了です(゜゜)

食材	金額	カロリー
ホエイプロテイン29g	33円	119
合計	33円	119カロリー

まとめ

本日の支出は467円でした。夕食を華やかにしたので結構かかりましたね。(カロリーは控えめの1660カロリー)

それでもちゃんと30日間食費1万円以内に収まりました。90円残っています。

企画の前半は、自販機使えない・コンビニいけない・外食絶対ダメ、と普段普通に使っているものが使えなくなり不便且つ、食事という点で物足りない感じでしたが、中盤～後半は、どうすれば手元にあるお金で自分を満足させれるかということに気持ちがシフトしていたので、苦ではなくなっていました。

とは言え、この生活を3ヵ月・半年・1年とできるかと言われると、食という楽しみが損なわれてしまうので、1ヵ月があうるさんには限度ですね(;’∀’)

節約という側面だけで言えば、1ヵ月を食費1万円で生活すると考えるより、1日2～3食中、1食だけでも企画中食べてきた食事を参考にすれば随分食費を抑えられると思います。

ただ、十数年前に比べて食品全体が若干高めに感じました。そこだけ、単純に1万円では足りなくなるのでは？という不安はありました。

ひとまず、30日間食費1万円で今でも生活は可能でした。

食費を節約するにあたって、重要だったのは近くに業務スーパーがあるかどうかですね(笑)

もしくは、業務スーパー並みにお買い得な食品が売っているスーパーがあれば大丈夫です。

色々制限はありますが、どうしても今月1万円しか食費に回せないとなったら、ひとまず業務スーパーで食材を買い集めればいけます(〇v〇)

ではでは、30日間お疲れ様でした。明日から好きなものを食べるのが楽しみで仕方ないです(〇v〇*)